Diet Buckwheat bi encama minus 15 kg - rastbûn an mîtolojî?

Nirxên di derbarê parêza buckwheat de herî nakokî ne. Mirov di 10 rojan de 15 kg winda kir, yên din jî di 30 rojan de bi tenê 5 kg kêm bûn, û sêyemîn bi ser neketin. Sedema vê encamê çi ye? Whyima hinekan bi hêsanî giraniya xwe li ser Buckwheat winda kir, dema ku yên din bi tevahî winda nebû? Hemî li ser menuya Chosen Buckwheat e û Buckwheat bi hilberên din re hevbeş. Hîn jî sedemek heye - reaksiyona laş li genim. Ew ferdî ye.

Whyima hûn dikarin giraniya xwe li ser buckwheat winda bikin

Buckwheat ji bo laş stargehek madeyên kêrhatî ye. Ev dihêle em wê bixwin û ji nebûna madeyên pêwîst re nekêşin. Kom dewlemend e:

• Mînor: Kobalt, kalcium, hesin, fosfor, bakur, kovî, iodine, nîkel;
• Fiberek mezin ji bo paqijkirina zikê kêrhatî;
• Acid: Apple, lemon, oxalic;
• Amino Acids: Arginine and Lysine;
• Vitamins PP, R, Groups V.

Diyariya Buckwheat pir hişk e û ji ber ku encamek ji hêla 15 an jî zêdetir kg ve giraniya giraniyê dide, ji ber ku menu dê bi piranî tenê kavilên kemilandî hebe. Nirxa enerjiya wê 110 kcal per 100 gram e. Di heman demê de, 4.2 G-Vegetable Proteins û tenê 1-3 g fat. Kîmya ji bo mezinbûna buckwheat nayê bikar anîn. Ew bi rengek bêkêmasî mezin dibe, bêyî ku fêkiyan û bêyî pêvajoyek kîmyewî tê hilanîn.

Dietek buckwheat bi menuya rast yek ji herî hişk mono -et e. Rolek girîng a windakirina giraniya ku bi rastî yek hilberek tête bikar anîn tê lîstin. Ji bo gelek, parêzek wusa giran e. Lê di giraniya mezin de vebijarkek çêtirîn e. PLUS dinyek din hypoallergenicity û jêhatîbûna xwînê ye. Ne ecêb nexweşên bi psoriasis, diyabetes, trombosis re li ser rûniştinê rûniştî ne da ku hûn giraniya xwe winda nekin, lê qenc bikin. Wekî encamek, her du jî têne wergirtin.

Muchiqas hewce ye ku hûn li ser parêzek buckwheat rûnin û hûn çiqas dikarin bavêjin

Monodiet, li ku derê xwarina bingehîn a menuê, çend. Di nav 30-rojî de 3-roj kurt, 10-roj heye. Her yek taybetmendiyên xwe hene, bi têgînek hevpar û xwesteka ku pêşî li laş bigire bêyî ku madeyên winda bigire. Hûn dikarin bi 1 kîlo û 15-ê bi buckwheat winda bikin. Ew hemî bi giraniya zêde û dirêjahiya parêza parêzê ve girêdayî ye.

Hejmara rojên di parêzê de	Hilberên zêde yên Buckwheat	Kî ye	Muchiqas hûn dikarin di 1 qursê de giraniya xwe winda bikin
3	kefir, Kulîlk.	Mirovên bi giraniya piçûktir (heya 10 kg).	1-3 kg
7	lîft, kefir.	Yên ku 11-20 kg zêde hene.	5-6 kg
10	Cottage Cheese, sebzeyan.	Bi 21-34 kg zêde giraniya xwe heye.	7-8 kg
30	mirîşk, sebzeyan.	Mirovên ku bi obusityek bilind, ku ji 35 kîlo mezintir e.	12-15 kg

Ji ber vê yekê, ji bo 7, 3, 10, 30, 30 rojan di parameterên we de hilbijêrin, tamîr, û mîqdara kilo, ya ku hûn plan dikin ku 1 carî dest bi amadekirinê bikin. Ji bo her guhertoya rêbazê parêzê, 2 celeb menu têne pêşniyar kirin. Mînakî, parêzek KEFIR-GRAW, û her weha Buckwheat û Kevir, ji bo 3-roj guncan e. Ya ku hûn çêtir hez dikin hilbijêrin. Girîng e ku hilberên menu normal in. Ne hewce ye ku hûn xwe bi zorê bikin da ku KEFIR zorê bikin heke hûn jê hez nakin. Ji laşê stresê dualî nagirin.

Daxwaza ku giraniya xwe wekî zelal derxe. Lê heke hûn naxwazin çermên çermê sagging bikin ku hûn nekarin her tiştî biqewirînin, ji bilî plastîkbûnê.

Amadekirin û derketina ji parêzê

Ev Mono -Diet bi sînorkirinên cidî li ser hilberan re tê, ji ber vê yekê laşê wê amade bikin. Berî her tiştî, mêjû pêdivî ye. Willapê xwe binirxînin, dibe ku di cih de nehêlin metodolojiya dirêj -term. Heke hûn xwarina proteîn hez dikin - parêzek buckwheat bi mûçikê, mîna sebzeyan hilbijêrin - Hilbijartina li ser menuya nebatê rawestînin.

Ji bo ku bi exlaqî li ser parêzek xwerû ya Buckwheat-ê bitikîne, li ser ceribandinên psîkolojîk ên bingehîn binêrin. Bînin bîra xwe, bi gelemperî pirtirîn kompleks 1, 2, 5, 9 rojan. Ew hewce ne ku bi fikar bin.

3 roj berî parêza buckwheat, fêkî, xwarinên şîrîn ji parêzê derxînin. Xemgîniya şîrîn û şor kêm bikin. Alkol û qehwe derxînin. Remember bîr bînin - hûn ê serfiraz bibin!

Ji bo ku hûn ji parêza buckwheat, piştî rojek paşîn derkevin, pişka mirîşkê, baxçe, sebzeyan li parêzê zêde bikin. Hûn dikarin rûn bikin. Ger ev hilber di menuya parêzê de cih bigirin, yogurt zêde bikin, porê xwe li ser ava ji Pearl Barley, Oatmeal, Millet an Ceral Corn. Rêzan:

• Naveroka kaloriya kêm a hilberên ku têne bikar anîn bişopînin.

• Frying, cixare kişandin.
• 3 rojan neftê bikar neynin.
• Gelek îsotê, pîvaz, xav, xwarina xwarinê zêde nekin.
• Paqijên hêsan ên ku gelek hilberan nagirin çêbikin.

Piştî 4 rojan, hûn dikarin berê xwe bidin parêza normal. Lêbelê, em ji we re şîret dikin ku hûn addictionên xwe ji nû ve binirxînin. Piştî parêzek li ser Buckwheat, Minus 15 kg mezin e. Lê laşê we dê dest bi xebatek cûda bike. Tewra xwarina gelemperî dê tamek nû bistîne. Guhdarî dengê xweya hundurîn bikin. Belkî, xwarinên xweyên bijare dê pir rûn, şor, bêserûber xuya bikin. Rastiya pîvanê li hev bikin. Hûn êdî kesek bi tevahî cûda ne!

Rêzikên Diet ên Buckwheat

1. Xwarin nekin û xwarinan şîrove nekin.
2. Ji vexwarinan, tenê çaya avê, çarçikê an kesk hilbijêrin.
3. Spas, Sauces nayê bikar anîn.
4. Ger hûn ji birçîbûnê pir tengahiyê ne, 100 gekek zêde ya buckwheat bixwin û çaya kesk vexwin.
5. Hêdî hêdî bixwin, bi tevahî zendan steamed.
6. Bawer bikin ku ji bo tengasiya masûlkan dersan bikin.
7. Massage destûr tê dayîn, lê bê tevger çermê dirêj dike. Zexta sivik, pincar, patting guncan e.
8. Mezinahiya paşîn 4 demjimêran berî razanê tê destûr kirin.

Dijînên Buckwheat: Ji bo her roj menu

Monodîtên wisa hêsan in, bêyî Frills. Li ser parêza buckwheat, menu ji bo her rojê dê heman be, bêyî ku qurs bimîne an 30 be. Kefir, sebzeyan, goşt bi xwarinên dirêj -term çêtirîn nû nû ye.

Bi hişê xwe bigirin ku giraniya giyanan di forma birêkûpêk (steamed) de tê dayîn. Kefir 1% rûnê. Goştê mirîşkê bêyî çerm û rûnê pişkek birijandî ye. Bûyera sade ye: kabîneya spî, brokoli, tomato

Hin meclîsên Internetnternetê îdîa dikin ku di dema parêzê de buckwheat dikare bi qasî ku hûn dixwazin. Ev xelet e! Hilber xwedî hejmarek kalorî ye. Diet hişk e, lê bi bandor e.

Heke hûn di gelek hejmarên mezin de buckwheat bixwin, encam dê piçûk be, an jî ew ê qet nebe. Mîqdara ku di menuê de hatî destnîşankirin bişopînin.

Di 3 rojan de li ser Buckwheat û Kefir

• Rojê 3 caran - 200 g porê buckwheat li ser avê.
• 2 caran - 1 kasa kefirên bêserûber (ji buckwheat veqetandî).

Kefir-parêza 7 rojan

• 3 caran - Buckwheat ji bo 250 g;
• 3 caran (yek bi şev) - 1 tbsp. Kefira.

Diet li ser Buckwheat û Cucumbers

• 3 caran - porê ku ji buckwheat di 250 g de hatî çêkirin;
• 3 caran - 1 cotkarek nû ya pîvanên navîn.

Diet û sebzeyên buckwheat

• 3 dozan - Porkî Buckwheat 250 G;
• 2 caran - sebzeyên xav li 300 g.

Cottage Cheese-Gross Diet

• 3 Tricks - Buckwheat li 200 G bi Herbên;
• Di sibehê de - Cheese Cottage Low -Fat 200 g.
• Bi şev 1 tbsp. Kefira.

Diet: Beets û Buckwheat

• Taştê - Buckwheat-Buckwheat Buckwheat 250 g;
• 2 taştê - bi dirûşmên 150 g.
• Lunch - Buckwheat 300 g bi parsley çikandî;
• Danê êvarê Snack - Kûpaya nû;
• Dinner - Buckwheat 200 G;
• Berî ku biçin razanê - 100 g be.

Diet li ser Buckwheat û Chicken

• 3 dozan - Buckwheat li 200 g;
• 2 dozan - mirîşkê kemilandî 200 g;
• 1 teknîk - sebzeyên Raw 200 g.

Toawa ku ji bo parêzek buckwheat çêbikin

Ji bo çêkirina pijandinê, çokek tevahî tête bikar anîn. Ew dikare di 2 rêyan de amade bibe: Steam an şilandî. Rêbaza yekem dihêle hûn vîtamînan biparêzin, fêkiyan dijwar dike. Ew ji nû ve dijwartir in, laş neçar e ku bêtir kalorî derbas bike. Ya duyemîn jî ji bo mirovên ku bi nexweşiyên traktora gastrointestinal re guncan e. Ew pir nermtir e. Hûn dikarin wan alternatîf bikin, nemaze bi kêmbûna giraniya dirêj. Parêza buckwheat li ser buckwheat steamed, wekî nirxandinên ji giraniya mezin di rêjeya 30 rojan de dibêjin, ji bo zikê pir giran e. Di vê rewşê de, çêtir e ku meriv gerîdokan bike.

1 rêbaz: salix kirin

• Di ava germ de genimê hewşê bişon.
• Panek danîn.
• Ava vexwarinê.
• Avê derxînin.
• Carek din, bi navgîniya 2 kasa avê li ser 1 kasa gerîdokan ava vexwarinê diherike.
• Bi pêvekê ve girêdin.
• Pan di nîgarê de hilînin.
• Tevahiya şevê sekinî.
• Di sibehê de, tîrêjê zêde derxînin.

2 rêbaz: xwarin

• 1 pîvaza genimê buckwheat bigirin.
• Nucleus di nav avê de bişon.
• Di panikê de cih bikin.
• 2 kasa ava sar derxînin.
• Agirê xurt danîn.
• Binêre berek, pîvanê derxînin, feed.
• Heta ku av çêdike.

Contraindications

Li ser karanîna cirzeyên buckwheat tune. Lêbelê, mirovên bi zexta kêmkirî nikarin giraniya xwe li Buckwheat winda bikin. Metoda piştî nexweşiyê, emeliyat, şokê derûnî bikar neynin. Bê guman, di dema ducaniyê û şîrê dayikê de giraniya xwe winda nekin - pêdivî ye ku pitik materyalên jêhatîtir bide. Di dema qursê, bêhêzbûn û qels de gengaz in. Bi malxezaziya xurt re, bi çivîkek hingiv re çayek çay vexwin. Li ser hilberên zêde qedexe hene.

Bi mûçikê - ew nexwestî ye ku meriv li mirovên ku ji alerjiyê re diçin mirîşkê.

Bi Kefir - Yên ku acidity zêde bûne, binpêkirinên di traktê digestive de hene.

Bi Beets - Kesên Bi Diyabetî, Nexweşiyên Intestînî, Pankreas.

Naha hûn dizanin ka meriv çawa giraniya li ser Buckwheat winda dike. Ger hûn mîheng bikin, dev ji hev neynin. Tenduristî û bedewiya we di destên we de. Li ser parêza buckwheat bihêlin, hestên rastîn, tengasiyan û, bê guman, encamên we berî û piştî.